פוביות || דיון, ספיישל סוף העולם

*נכתב בלשון רבים אבל מכוון לכוווווולם :)

״אני ממש שונא.ת את הפוביות שלי,״ נאנח.ה תם.
״פוביות זה מעצבן,״ אישר פלין, ״אבל... אף פעם לא בדיוק הבנתי מאיפה זה מגיע.״
״בעיקרון, אצלי זה נובע מזה ש...״

שלום לכם משתמשים יקרים! מה שלומכם? היום אנחנו נדון בנושא מאוד מבלבל - פוביות. פוביה, למעשה, פחד. אפילו אל הפחד במיתולוגיה היוונית נקרא פובוס - כמו פוביה, רק עם וס בסוף (אחרי הכל, הוא אל במיתולוגיה היוונית). אתם יודעים, תהיתי לעצמי לא פעם מאיפה נובעות הפוביות שלי. יש פוביות שאני יודע.ת שפעם לא היו לי, כי כשהייתי קטןה לא הייתה לי שום בעיה עם מסכות או משהו כזה, אבל עכשיו? אני לא מסוגל.ת להסתכל על מסכה בלי להפסיק לנשום לרגע.
ומה דעתכם? יש לכם פוביה? מאיפה נובעות הפוביות, לדעתכם? יש לכם משהו להוסיף? מוזמנים להתדיין בחופשיות :)

יש לי פוביה מכפתורים, לא מסוגלת ללבוש בגדים עם כפתורים אולהתקרב אליהם ולראות אותם.
לדעתי הפוביות נובעות או מתהליכים שקוראים בנפש שלנו או בגלל אירועים שעברנו או בגלל סיבות אחרות.

פחדים מתפתחים מטראומות בחיים שלנו או מאירועים מסוימים שמשאירים עלינו כמה סימנים. אפשר להתגבר על פחד, תמיד, אבל זה הצעד שהכי קשה לעשות. לי אישית יש הידרופוביה, זואופוביה וטפפוביה, קשה לי עם כולם. היה לי גם קלאסטרופוביה אבל התגברתי עליה, עשיתי את הצעד הזה והצלחתי. לפעמים יש פחדים יחסית קלים שיותר קל לגבור עליהם ולפעמים זה יותר מידי חזק וקשה ובגלל זה יש לזה מילה אחרת גדולה יותר כמו פוביה. אחרי הכל, כל בן אדם והפחדים שלו, צריך להתמודד איתם, והגדולה של בן אדם זה לגבור על רגשות מזיקים כמו פחד כאב כעס שנאה קנאה וכל משפחת הרגשות השליליים.

פוביות לדעתי זה סוג של פחד תמידי, אבל לא לתמיד.
לדעתי זה פחד כרוני. (זה מה שכתבתי במשפט הקודם, לא?)
שאם ממש רוצים ומנסים, אפשר להתגבר עליו.
וכמו שכתבו קודם, זה לא משהו כמו פחד רגיל, זה חזק יותר.

יש הבדל בין פחד לפוביה, זה ממש לא מדויק שפוביה זה פחד. פוביה נובעת מטראומה אישית. לדוגמא, יש לי פוביה משירותים כימיים כי כשהייתי בכיתה ה' בטיול של התנועה ננעלתי בתא אחד למשך חצי שעה שהרגישה כמו אלף שנים.
פחד נובע מאינסטינקטים. נגיד מגובה, או מעומק של מים או לא יודעת מה. ברור שיש דברים שהם גם וגם, אבל זאת החלוקה באופן מאוד כללי (בפסיכולוגיה לכל כלל יש יוצא מן הכלל).

בעיקרון פוביה זה באמת לא פחד, זה משהו עמוק יותר שמפחיד אותך הרבה יותר מסתם ״משהו מפחיד״. וכן, כמו שעמית אמרה, זה נובע מאיזו טראומה. שתיים מהפוביות שלי (מסכות ובובות פלסטיק) נובעות מסיוט שהיה לי כשהייתי בןת 10. פוביה אחרת שלי (מפיצוץ של בלונים) נובעת ממשהו שקרה לי בגיל חמש (? נראה לי שזה היה חמש).

למישהו פה יש פוביה מטיסה???
אני מת על כדורגל וחברים ארגנו לי ליומולדת מתנה לטוס לראות משחק. עכשיו זה באמת החלום שלי- מדובר במשחק של ברצלונה! יש עוד קצת זמן עד הטיסה, בערך חודש, יש משהו שאני יכול לעשות כדי לנסות להתגבר על הפוביה הדבילית הזו? זה משהו שהיה לי כל החיים, אבל בשנים האחרונות זה התגבר ואני ממש רוצה להיפטר מזה. רעיונות? אומרים שהדרך הכי טובה להתמודד עם פוביה זה פשוט לעשות את הדבר שמפחיד..יש לי דרך להתכונן לטיסה ככה שאני לא אהיה משותק בשעות שלפני? מדובר בחבילות ספורט לברצלונה, מה שאומר שהטיסה היא דרך החברה שקנינו ממנה את הכרטיסים, מה שאומר שיהיו שם הרבה משוגעים ואוהדים, אז אולי זה דווקא ישכיח ממני מחשבות מיותרות.

אם הפחד נובע מפחד מהתרסקות של המטוס אז אולי יעזור לך לדעת שיש פחות סיכוי לההרג בגלל הטיסה מאשר מתאונת דרכים בדרך לשדה התעופה

אתה יכול להביא לי את הכרטיס:)
חולה על ברצלונה!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!

אני המטופובית המטופוביה= פוביה מדם
זה ממש מעצבן כי תמיד שאני רואה משהו אדום אני מייד נלחצת
ופעם אפילו קיבלתי התקף חרדה של יומיים בגלל סרט עם דם.
מישהו יודע איך לעזור לי?
ובקשר לדבר השני אני חושבת שפוביות מגיעות מטראומות שחווינו בגיל צעיר או שהמוח שלנו חווה כי כשאנחנו צעירים אני מפרשים דברים יותר בסטרס